PHQ-9
Humeur et moral
Un questionnaire très répandu pour repérer les signes d'une dépression et suivre leur intensité d'une période à l'autre.
CommencerAuto-évaluation
Faire le point sur soi, en quelques minutes.
Trois questionnaires utilisés en consultation et en recherche. Ils ne posent pas de diagnostic. Ils donnent un repère chiffré, permettent de suivre l'évolution dans le temps et aident à trouver des mots pour en parler à un professionnel.
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GAD-7
Anxiété et inquiétude
Sept questions sur l'inquiétude, la tension et l'irritabilité des deux dernières semaines. Un outil de référence pour repérer l'anxiété.
CommencerRosenberg
Estime de soi
Mesure le regard que vous portez sur vous-même. L'échelle de Rosenberg est utilisée en recherche depuis les années 1960.
CommencerÀ lire avant de commencer
Un questionnaire ne connaît ni votre histoire, ni votre contexte, ni ce que vous avez traversé cette semaine. Un score élevé ne veut pas dire que quelque chose cloche chez vous, et un score bas ne prouve pas que tout va bien. Seul un entretien avec un professionnel peut poser un diagnostic. Ces résultats servent à ouvrir la discussion, pas à la clore.